7 maneras sorprendentes y científicamente probadas de ayudarte a ser más creativo | ES.centerar.org

7 maneras sorprendentes y científicamente probadas de ayudarte a ser más creativo

7 maneras sorprendentes y científicamente probadas de ayudarte a ser más creativo

El sueño de escribir la siguiente Girl Gone? O tratando de impresionar al jefe con un poco de solución creativa de problemas? Tal vez lo que desea es añadir un toque de imaginación en su rutina diaria? Obtener los jugos creativos fluyen con uno de estos consejos sorprendentes y de investigación respaldados.

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Apagar las luces

En un estudio publicado en el Journal of Environmental Psychology, un grupo de investigadores alemanes encontró que bajar las luces inhibiciones reducidas, iniciando así una manera más exploratoria e imaginario del pensamiento. (Un poco tiene sentido, ¿verdad?) Así que la próxima vez que desee aumentar su pensamiento creativo, trate de apagar las luces. Ahora hay una idea brillante.

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Tener un escritorio desordenado

Maniáticos del orden, toman nota. Un estudio publicado en Psychological participantes Scienceput, ya sea en una habitación desordenada o ordenada y luego les pidió que subir con una idea novedosa sobre una pelota de ping-pong. Aunque ambos grupos se acercó con un número similar de ideas, los de la sala de Messier se consideraron por un panel de evaluadores independientes para tener ideas mucho más creativas. Sólo asegúrese de mantener el desorden a su oficina en casa (y usted sabe, no en su trabajo).

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Mira algo azul

¿Siente que su más creativo cuando estás en la playa y mirando hacia el océano? De acuerdo con un estudio de la Universidad de la Columbia Británica, el color azul mejora el rendimiento en tareas creativas. Los investigadores creen que esto se debe azul recuerda a la gente el cielo, el mar y el agua, que a su vez se asocia con “la apertura, la paz y la tranquilidad.” Esto luego se traduce en la sensación más imaginativo y exploratorio. Curiosamente, se encontraron con que el color rojo mejorado el rendimiento en tareas más orientadas al detalle.

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Tener una copa de vino

En un estudio realizado por la Universidad de Illinois en Chicago, los participantes que alcanzó un nivel de alcohol en la sangre 0,075 (justo por debajo del umbral legal de conducción) fueron mejores en la solución creativa de problemas que los participantes sobrios. Esto podría ser debido a que una cantidad moderada de alcohol relaja el foco de atención de una persona, lo que ayuda a encontrar conexiones entre las ideas remotamente relacionados. Vamos a saludos a eso.

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Ir a una tienda de café

No es de extrañar que su local de Starbucks es siempre tan ocupado. La investigación publicada en el Journal of Consumer Research encontró que las personas eran más creativa cuando había un moderado nivel de ruido de fondo (alrededor de 70 decibelios, como en una cafetería). Eso es porque los sonidos son un poco molesto, que anima a la gente a pensar un poco más difícil y fuera de la caja. Se encontró un ambiente más silencioso (alrededor de 50 decibelios, como en una oficina) a ser mejor para los proyectos que necesitan atención extrema (por ejemplo, hacer sus impuestos).

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Cambiar encima de su desayuno

¿Siempre se vierte el cereal en el tazón y luego leche? Trate de hacerlo al revés. O bien optar por una taza de té en lugar de su habitual taza de Joe. Cuando holandesa researchersasked algunos participantes para hacer un sándwich de desayuno de la forma habitual y otros de una manera inusual (colocando el relleno en un plato, mantequilla su pan y luego colocar la manteca de lado el pan en el plato), los de este último grupo anotó el más alto de flexibilidad cognitiva. La idea es que forzar al cerebro de los hábitos cotidianos y en una forma diferente de pensar puede ayudar a desencadenar nuevas ideas.

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Meditar

Para que tu om puede fomentar el pensamiento divergente (un estilo de pensamiento que produce nuevas ideas), según un artículo publicado en Frontiers in Psychology.Scientists sugirió que esto era gracias a la capacidad de la meditación para aumentar el estado de ánimo positivo (que a su vez aumenta la creatividad). Otro estudio publicado en habilidades de pensamiento y Creativityfound que las actividades como la meditación y el yoga son especialmente buenos para el fomento de la creatividad en los introvertidos (porque esto ayuda a las personas se sienten más relajados). Fascinante.

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